Wohlverbunden zurück ins Leben – Innen wie Aussen.

Stell dir vor, du hast jemanden, der dir den Rücken freihält, während du wieder auf die Beine kommst. Mein Rundum-sorglos-Paket ist deine Brücke zurück in den Alltag.

Wir schauen genau hin, welche Bewegung dich stärkt und welche Ernährung dir Kraft gibt. Aber Heilung ist mehr als Funktion: Es geht darum, deine Ausstrahlung wieder zum Leuchten zu bringen. Ich unterstütze dich dabei, dass du dich frisch, gepflegt und wohl in deiner Haut fühlst – jeden Tag ein bisschen mehr.

Das Angebot

Wo stehen wir? Dein Startpunkt für mehr Lebensqualität.

Nach einer Krankheit oder einem Unfall fühlt sich der eigene Körper oft fremd an. Fragen über Fragen tauchen auf: Was kann ich mir zutrauen? Wo sind meine Grenzen? Was brauche ich wirklich?

Genau hier setzen wir an. Bevor wir loslegen, verschaffen wir uns gemeinsam Klarheit.

In einer ganzheitlichen Standortbestimmung schauen wir uns deinen Status quo an – ehrlich, fundiert und ohne Druck. Mit meinem Blick als erfahrene Naturheilexpertin (seit 2003) sehe ich nicht nur die Defizite, sondern vor allem deine Ressourcen.

Wir analysieren:

  • Deine Beweglichkeit: Was geht schon gut, wo brauchen wir sanfte Unterstützung?

  • Deine Energie: Wie steht es um deine Ernährung und deine Kraftreserven?

  • Deine Wünsche: Wo willst du hin?

Das Ergebnis ist dein persönlicher Fahrplan. Damit du nicht ins Blaue hinein arbeitest, sondern dich sicher und wohlverbunden auf deinem Weg zurück in die Kraft fühlst.

Endlich wieder spüren: Bewegung, die dich trägt.

Nach einer längeren Pause, sei es durch Krankheit oder Unfall, ist das Vertrauen in den eigenen Körper oft erschüttert. Wir bauen es gemeinsam wieder auf – behutsam, ohne Leistungsdruck, aber mit stetigem Fortschritt.

Bewegung ist bei mir kein stures Abarbeiten von Trainingsplänen. Als erfahrene Naturheilexpertin weiss ich: Heilung geschieht im Fluss. Wir finden genau das Mass an Aktivität, das dir jetzt gut tut, deine Ressourcen weckt und dir Freude macht.

Mein Spezial-Angebot: Walk & Talk Warum in einem geschlossenen Raum sitzen, wenn die beste Medizin direkt vor der Tür liegt? Mit "Walk & Talk" verlegen wir unser Coaching nach draussen. Während wir gemeinsam spazieren gehen, bringen wir nicht nur deinen Kreislauf, sondern auch deine Gedanken in Schwung.

Der Vorteil: Das Gehen an der frischen Luft befreit den Kopf. Schwierige Themen lassen sich "im Gehen" oft leichter besprechen, und gleichzeitig tust du deinem Körper etwas Gutes.

Das Ziel: Du kommst physisch und mental wieder in deinen Rhythmus. Schritt für Schritt zurück ins Leben..

Wahre Schönheit kommt von innen – iss dich glücklich!

Ernährung ist so viel mehr als nur Sattwerden. Sie ist der Schlüssel zu deinem Wohlbefinden und zu deiner Ausstrahlung. Wenn wir dem Körper geben, was er liebt, bedankt er sich – mit mehr Vitalität, besserer Haut und neuer Lebensfreude.

Im Rahmen meines "Rundum-sorglos-Pakets" kümmern wir uns gemeinsam um deine kulinarische Verwöhnung.

Das erwartet dich:

Genuss statt Verzicht: Wir entdecken Lebensmittel, die nicht nur gesund sind, sondern auch die Seele streicheln.

Der Glow-Effekt: Wir setzen auf vitalstoffreiche Kost, die deine Zellen zum Strahlen bringt und deine Regeneration von innen pusht.

Praktische Hilfe: Ich zeige dir, wie du dich mit minimalem Aufwand maximal gut versorgst.

Gemeinsam sorgen wir dafür, dass du dich in deinem Körper wieder zu Hause fühlst – gestärkt, genährt und wohlverbunden.

Zeit für dich – Spüre deine neue Vitalität.

Nach einer Krankheit oder einem Unfall rückt das eigene Wohlbefinden oft in den Hintergrund. Man funktioniert nur noch. Aber Heilung bedeutet auch, sich wieder liebevoll um sich selbst zu kümmern.

Ich unterstütze dich dabei, diese Selbstfürsorge wieder in deinen Alltag zu integrieren. Es geht nicht um Eitelkeit, es geht um Selbstwert.

Mein Versprechen an dich: Wohlbefinden: Wir kümmern uns darum, deine Ausstrahlung wieder zum Leuchten zu bringen – für dein tägliches gutes Gefühl im eigenen Körper.

Ob es die richtige Pflege für deine Haut ist, Kleidung, in der du dich trotz Einschränkungen attraktiv fühlst, oder kleine Rituale, die dir Kraft geben: Wir sorgen dafür, dass du dich jeden Morgen gerne im Spiegel ansiehst und dich frisch und gepflegt fühlst..

Dein Weg zurück in die Kraft – Die Pakete

Dein 6-Stunden-Kompaktpaket für Klarheit, Kraft und neue Frische.

Du möchtest wieder Tritt fassen, weisst aber nicht genau, wo du anfangen sollst? Dieses Paket ist dein sicherer Startblock. In 6 Stunden legen wir gemeinsam das Fundament für deinen Weg zurück in einen vitalen Alltag – ohne Überforderung, dafür mit viel Empathie und Fachwissen.

Das ist drin für dich:

  • 1. Die Standortbestimmung bei dir zuhause, wenn du es wünscht (ca. 1,5 Std.): Wir nehmen uns Zeit. Wo stehst du? Was ist möglich? Wir analysieren deine Ressourcen und erstellen einen Plan, der dir Sicherheit gibt.

  • 2. Bewegung & Natur (ca. 1,5 Std.): Wir gehen raus! Mit "Walk & Talk" oder sanfter Mobilisation finden wir die Bewegung, die dir gut tut und den Kopf frei macht.

  • 3. Ernährung als Kraftquelle (ca. 1,5 Std.): Kein Verzicht, sondern Gewinn. Wir schauen, was dich nährt und stärkt – unkompliziert und alltagstauglich.

  • 4. Dein Strahlen (ca. 1,5 Std.): Der Abschluss für die Seele. Wir kümmern uns darum, deine Ausstrahlung wieder zum Leuchten zu bringen – für dein tägliches gutes Gefühl im eigenen Körper.

Deine Investition:Pauschal CHF 990.–

Für Fragen zwischen den Terminen bin ich gerne für Sie da und antworte in der Regel innerhalb von 48 Stunden

Das 9-Stunden-Begleitprogramm für nachhaltige Kraft und Lebensfreude.

Du hast den Wunsch nach Veränderung, aber du brauchst jemanden, der den Weg ein Stück weit mit dir geht? Dieses Paket bietet dir den Raum, neue Routinen nicht nur zu planen, sondern sie gemeinsam mit mir sicher in deinen Alltag zu integrieren. Wir haben Zeit für tiefere Gespräche, praktische Umsetzung und Anpassungen – damit du dich dauerhaft wohlfühlst.

Das ist dein Mehrwert (Inhalt 9 Stunden):

  • 1. Vertiefte Analyse & Ressourcen-Check (ca. 1,5 Std.): Wir starten fundiert. Wie ist dein Status quo nach Krankheit/Unfall? Wir definieren nicht nur Ziele, sondern schauen auch auf deinen Tagesrhythmus, um Überforderung zu vermeiden.

  • 2. Bewegung "Walk & Talk" – Die Routine (2 Termine à ca. 1,5 Std.): Hier gehen wir in die Umsetzung! Wir nutzen die Natur als Kraftquelle.

    • Termin 1: Sanfter Einstieg, Vertrauen in den Körper finden.

    • Termin 2: Steigerung und Sicherheit gewinnen. Wir besprechen Themen, die dich bewegen, während wir uns bewegen.

  • 3. Ernährung & Genuss im Alltag (ca. 1,5 Std.): Theorie ist gut, Praxis ist besser. Wir erstellen einen konkreten Plan, der dir Energie schenkt. Vielleicht gehen wir gemeinsam deine Vorräte durch oder erstellen eine "Blitz-Rezept"-Liste für Tage, an denen die Kraft fehlt.

  • 4. Deine Ausstrahlung & Selbstfürsorge (ca. 3 Std. – das Herzstück!): Hier nehmen wir uns richtig Zeit für dich. In zwei Sitzungen oder einem langen Verwöhn-Block.

    • Wir schauen, was deiner Haut und deinem Körper gut tut.

    • Wir etablieren Pflegerituale, die keine Last, sondern eine Freude sind.

    • Wir kümmern uns intensiv darum, deine Ausstrahlung wieder zum Leuchten zu bringen – damit du dich nicht nur gesund, sondern auch wunderschön und gepflegt fühlst.

Deine Investition:Pauschal CHF 1'440.–

Für Fragen zwischen den Terminen bin ich gerne für Sie da und antworte in der Regel innerhalb von 48 Stunden

Das 12-Stunden-Intensivprogramm für nachhaltige Veränderung und neue Lebenskraft.

Du willst es wirklich wissen? Du möchtest nicht nur kurzfristig Erleichterung, sondern deinen Alltag nach Krankheit oder Unfall neu und kraftvoll gestalten? Dann ist dieses Paket dein perfekter Begleiter. Wir haben genug Zeit, um tief zu gehen, Rückschläge aufzufangen und Erfolge zu feiern. Ich bin an deiner Seite, bis du dich wieder sicher, schön und stark fühlst.

Das erwartet dich ( 12 Stunden exklusive Betreuung):

  • 1. Die grosse Analyse & der Strategie-Check (ca. 2 Std.): Wir starten mit einer ausführlichen Bestandsaufnahme deiner medizinischen und persönlichen Situation. Aber wir bleiben dran: Nach der Hälfte der Zeit machen wir einen "Zwischen-Check" – was läuft gut, wo passen wir an? Das garantiert dir maximale Sicherheit.

  • 2. Routine "Walk & Talk" – Bewegung, die bleibt (4 Termine à ca. 1 Std. + Anleitung): Wir etablieren eine feste Bewegungsroutine.

    • Vom ersten vorsichtigen Gehen bis zum vitalen Walken in der Natur.

    • Wir nutzen die Zeit draussen für intensive Gespräche.

    • Du bekommst Sicherheit in deinem Körper zurück, Schritt für Schritt.

  • 3. Ernährung "Energy & Balance" (ca. 2 Std.): Wir machen deine Ernährung wetterfest für den Alltag. Wir gehen zusammen einkaufen (oder schauen deine Vorräte durch), kochen vielleicht sogar einmal gemeinsam etwas Einfaches oder erstellen einen detaillierten Plan für "schlechte Tage". Damit du immer gut versorgt bist.

  • 4. Dein grosses Wohlfühl-Finale (ca. 4 Std. – Luxus pur!): Hier zünden wir den Turbo für dein Selbstwertgefühl! Wir nehmen uns ausgiebig Zeit für dich.

    • Haut, Haare, Kleidung: Wir schauen uns alles an, was dich strahlen lässt.

    • Wohlbefinden: Wir kümmern uns intensiv darum, deine Ausstrahlung wieder zum Leuchten zu bringen – für dein tägliches gutes Gefühl im eigenen Körper.

    • Wir entwickeln kleine "Self-Care-Rituale", die dir auch in Zukunft Kraft geben.

Deine Investition:Pauschal CHF 1'800.–

Für Fragen zwischen den Terminen bin ich gerne für Sie da und antworte in der Regel innerhalb von 24 Stunden

Das 15-Stunden-Premiumprogramm für Körper, Geist und eine strahlende Zukunft.

Dies ist mein umfassendstes Angebot für dich. Wenn du nach einer Krankheit oder einem Unfall nicht nur "zurück zum Alten", sondern "vorwärts zu einem neuen, besseren Ich" möchtest, dann ist dieser Weg für dich. Wir haben Zeit. Zeit für Tiefe, Zeit für Anpassungen und Zeit, neue Gewohnheiten so zu verankern, dass sie ein Leben lang halten. Ich bin dein Anker und dein Coach über einen längeren Zeitraum (z.B. 3–6 Monate).

Das erwartet dich im Detail (15 Stunden exklusive 1:1 Betreuung):

  • 1. Strategie & Mentoring (ca. 3 Std.): Wir machen nicht nur eine Analyse am Anfang. Wir bleiben dran!

    • Start: Ausführliche Standortbestimmung (körperlich & mental).

    • Mid-Term-Check: Nach der Hälfte schauen wir: Was hat sich verändert? Wo justieren wir nach?

    • Abschluss: Wir feiern deine Erfolge und planen deine Zukunft ohne Begleitung.

  • 2. Bewegung & Natur "Walk & Talk" Intensiv (ca. 6 Std.): Wir etablieren Bewegung als deine neue Kraftquelle.

    • Regelmässige Treffen draussen in der Natur. Wir bauen Kondition und Vertrauen auf.

    • Die Regelmässigkeit (z.B. alle 2 Wochen) sorgt dafür, dass du dranbleibst und der "innere Schweinehund" keine Chance hat.

  • 3. Ernährung & Alltagspraxis (ca. 2 Std.): Wir machen es konkret: Wir schauen uns deine Vorräte an, erstellen Einkaufslisten oder gehen vielleicht sogar einmal gemeinsam einkaufen/planen. Wir finden Lösungen für "müde Tage", damit du dich immer gut versorgt fühlst.

  • 4. Dein "New You" – Ausstrahlung & Wohlbefinden (ca. 4 Std.): Das Herzstück deiner Verwandlung. Wir nehmen uns intensiv Zeit für dein Äusseres und Inneres.

    • Wir analysieren, was dir gut tut: Hautpflege, Kleidung, Farben.

    • Wir entwickeln neue Rituale für deine Selbstfürsorge.

    • Das Ziel: Wir kümmern uns intensiv darum, deine Ausstrahlung wieder zum Leuchten zu bringen – damit du dich im Spiegel ansiehst und sagst: "Wow, das bin ich!"

Deine Investition:Pauschal CHF 2'200.–

  • VIP-Support per WhatsApp/Mail zwischen den Terminen.